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Sheila Blatter
By Sheila Blatter

Paneer Butter Masala mit TK-Spinat

6 steps
Prep:10minCook:20min
Cremig, würzig, leicht süsslich – ein aromatisches Tomaten-Curry mit zartem Paneer und Spinat.
Updated at: Wed, 26 Feb 2025 20:09:44 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories515.6 kcal (26%)
Total Fat29.6 g (42%)
Carbs41.5 g (16%)
Sugars29.6 g (33%)
Protein22 g (44%)
Sodium656.5 mg (33%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Paneer anbraten: In einer Pfanne Butter oder Ghee erhitzen und die Paneerwürfel goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.
Frying PanFrying Pan
butterbutter1 el
PaneerPaneer200g
Step 2
Zwiebeln & Gewürze anbraten: In derselben Pfanne die Zwiebeln glasig braten. Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma und Paprikapulver dazugeben und kurz anrösten.
kurkumakurkuma0.5 tl
garam masalagaram masala1 tl
zwiebelzwiebel1
knoblauchzehenknoblauchzehen2
ingwer geriebeningwer gerieben1 stück
paprikapulverpaprikapulver0.5 tl
KreuzkümmelKreuzkümmel0.5 TL
Step 3
Tomatensauce einkochen: Tomatenpassata hinzufügen und 5–7 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Honig/Zucker abrunden.
honighonig1 tl
salzsalz
TomatenpassataTomatenpassata200ml
Step 4
TK-Spinat einrühren: Den aufgetauten Spinat hinzufügen und gut vermengen. Weitere 3–5 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat sich gut mit der Sauce verbindet.
TK SpinatTK Spinat150g
Step 5
Sahne & Paneer dazugeben: Sahne oder Kokosmilch unterrühren, dann den Paneer wieder in die Sauce geben und noch 2–3 Minuten ziehen lassen.
SahneSahne50ml
PaneerPaneer200g
Step 6
Mit Reis oder Naan geniessen! Joghurt verwenden zum Garnieren.

Notes

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Easy
One-dish
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