
By Sheila Blatter
Paneer Butter Masala mit TK-Spinat
6 steps
Prep:10minCook:20min
Cremig, würzig, leicht süsslich – ein aromatisches Tomaten-Curry mit zartem Paneer und Spinat.
Updated at: Wed, 26 Feb 2025 20:09:44 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories515.6 kcal (26%)
Total Fat29.6 g (42%)
Carbs41.5 g (16%)
Sugars29.6 g (33%)
Protein22 g (44%)
Sodium656.5 mg (33%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings

200gPaneer
gewürfelt

150gTK Spinat
aufgetaut und leicht ausgedrückt

1zwiebel
fein gehackt

2knoblauchzehen
gehackt

1 stückingwer gerieben
kleines

1 tlgaram masala

0.5 TLKreuzkümmel
Cumin

0.5 tlkurkuma

0.5 tlpaprikapulver

200mlTomatenpassata

50mlSahne
oder Kokosmilch

1 elbutter
oder ghee

1 tlhonig
oder zucker

salz
nach geschmack
Instructions
Step 1
Paneer anbraten: In einer Pfanne Butter oder Ghee erhitzen und die Paneerwürfel goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.



Step 2
Zwiebeln & Gewürze anbraten: In derselben Pfanne die Zwiebeln glasig braten. Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma und Paprikapulver dazugeben und kurz anrösten.







Step 3
Tomatensauce einkochen: Tomatenpassata hinzufügen und 5–7 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Honig/Zucker abrunden.



Step 4
TK-Spinat einrühren: Den aufgetauten Spinat hinzufügen und gut vermengen. Weitere 3–5 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat sich gut mit der Sauce verbindet.

Step 5
Sahne & Paneer dazugeben: Sahne oder Kokosmilch unterrühren, dann den Paneer wieder in die Sauce geben und noch 2–3 Minuten ziehen lassen.


Step 6
Mit Reis oder Naan geniessen! Joghurt verwenden zum Garnieren.
Notes
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Easy
One-dish
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