By Kikisleeps
Korean Fried Tofu
7 Tage 7 vegane Rezepte: Korean Fried… Tofu (6/7)🍗🌱 Rezept ⬇️
ZUTATEN | 2 Portionen
Updated at: Wed, 05 Mar 2025 19:06:27 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories422.1 kcal (21%)
Total Fat16.5 g (24%)
Carbs45.4 g (17%)
Sugars35.9 g (40%)
Protein24.2 g (48%)
Sodium1420.3 mg (71%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
1. Den Tofu gut abtropfen und in gleichmäßige Stücke schneiden. Anschließend die Tofublöcke mit Küchenpapier trocken tupfen.
Step 2
2. Die Tofustücke in einer Mischung aus Stärke und Salz wälzen. In heißem Öl anbraten, bis sie von allen Seiten goldbraun und knusprig sind. Anschließend abtropfen lassen.
Step 3
3. Den Knoblauch fein hacken und alle Zutaten für die Sauce in einer kleinen Schüssel vermengen. Knoblauch in einer großen Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis er duftet. Die Sauce in die Pfanne zum Knoblauch geben. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Sauce leicht karamellisiert und eindickt. Dabei gut umrühren, damit nichts anbrennt.
Step 4
4. Den gebratenen Tofu in die Pfanne geben und gut mit der Sauce vermengen, bis alle Stücke gleichmäßig überzogen sind. Die Hitze reduzieren, um ein Anbrennen zu vermeiden.
Step 5
5. Den Tofu mit Reis, frischem Gemüse oder anderen Beilagen nach Wahl servieren. Optional mit Sesam und Frühlingszwiebeln garnieren. Guten Appetit!
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