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Geschmorter Koreanischer Tofu 🌶️ „Dubu-jorim“ 두부조림
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Geschmorter Koreanischer Tofu 🌶️ „Dubu-jorim“ 두부조림
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Paul Köber
By Paul Köber

Geschmorter Koreanischer Tofu 🌶️ „Dubu-jorim“ 두부조림

Dieses superschnelle und traditionell vegane Tofu-Rezept aus Korea ist in letzter Zeit meine liebste Art, Tofu zu essen 🤤
Updated at: Mon, 06 Nov 2023 14:12:03 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories271.6 kcal (14%)
Total Fat15.7 g (22%)
Carbs16.2 g (6%)
Sugars6.6 g (7%)
Protein21.8 g (44%)
Sodium1797.5 mg (90%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Tofu in dicke Quadrate schneiden, mit einem Küchentuch abtrocknen.
Step 2
Frühlingszwiebel und Knoblauch fein hacken und mit den restlichen Zutaten für die Sauce vermischen.
Step 3
In einer Pfanne den Tofu von beiden Seiten knusprig braten.
Step 4
Die Zwiebelscheiben (opional) und die Sauce dazugeben, mit einem Deckel abdecken und 5-10 Minuten köcheln lassen.
Step 5
Zum Schluss mit etwas geröstetem Sesamöl beträufeln. Mit Reis oder nach Belieben servieren und genießen!

Notes

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