
By Bien Manger Bien Vivre
Pâtes citron parmesan
9 steps
Prep:20minCook:30min
Updated at: Thu, 08 May 2025 15:24:14 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories513.1 kcal (26%)
Total Fat19.7 g (28%)
Carbs32.8 g (13%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein48.9 g (98%)
Sodium250.4 mg (13%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Dans une poêle chaude légèrement huilée torréfier les pignons de pin. Réserver.
Step 2
Couper les filets de poulet en morceaux et les faire cuire dans la même poêle.
Step 3
Pendant ce temps, dans un saladier, mélanger le parmesan et l’huile d’olive. Laver les citrons, puis en prélever les zestes et le jus. Incorporer ce mélange huile-parmesan.
Step 4
Ajouter les pignons de pin torréfiés et du persil haché. Assaisonner.
Step 5
Plonger les spaghetti dans une casserole d’eau bouillante salée et laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient al dente. Égoutter, passer sous l’eau et les mélanger à la sauce au citron.
Step 6
Ajouter éventuellement un peu d’eau de cuisson pour lier.
Step 7
Ajouter le poulet cuit et mélanger.
Step 8
Cuire l’œuf mollet (6 minutes à l’eau bouillante), l’écaler délicatement.
Step 9
Servir chaud dans des assiette et déposer l’œuf mollet sur le dessus.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!