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Truite provençale
100%
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Matias Bisiaux
By Matias Bisiaux

Truite provençale

Updated at: Thu, 19 Jun 2025 20:11:21 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
47
High

Nutrition per serving

Calories448.3 kcal (22%)
Total Fat8.3 g (12%)
Carbs63 g (24%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein32.7 g (65%)
Sodium97.5 mg (5%)
Fiber9.4 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
- Préchauffez le four à 180°C.
Step 2
- Lavez et coupez les courgettes en dés. Pelez et coupez les pommes de terre en dés également. Émincez l'oignon.
Step 3
- Coupez les tomates cerises en deux.
Step 4
- Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, disposez les pommes de terre, les courgettes et l'oignon.
Step 5
Arrosez le tout d'huile d'olive et ajoutez le thym, le sel et le poivre. Mélangez bien pour enrober les légumes.
Step 6
- Enfournez pendant 10 minutes.
Step 7
- Ajoutez les filets de truite par-dessus, ainsi que les tomates cerises. Arrosez d'un filet d'huile d'olive, puis assaisonnez avec du sel et du poivre. Poursuivez la cuisson pendant environ 20
Step 8
minutes.

Notes

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