By Cristina Santulli
Fusilloni gratinati con sugo ai piselli e besciamella veloce #Microonde #Microwave
5 steps
Prep:15minCook:15min
Un primo piatto cremoso e saporito, pronto in poco tempo grazie alla besciamella lampo al microonde e alla gratinatura irresistibile! #Microonde #Microwave
Updated at: Fri, 25 Jul 2025 15:20:16 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
43
High
Nutrition per serving
Calories594 kcal (30%)
Total Fat17.2 g (25%)
Carbs87 g (33%)
Sugars10.8 g (12%)
Protein21.3 g (43%)
Sodium555.5 mg (28%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
320gfusilloni
o altra pasta corta che trattenga bene il sugo
300gpiselli surgelati
400mlpassata di pomodoro
Olio extravergine d’oliva
Sale
pepe
Parmigiano
grattugiato, abbondante
Per la besciamella veloce
Instructions
Step 1
1️⃣ Prepara il sugo ai piselli
• In una padella fai cuocere normalmente la passata di pomodoro con un filo d’olio, cipolla, sale e pepe.
• Quando il sugo è quasi pronto, aggiungi i piselli ancora surgelati e lascia insaporire qualche minuto.
Step 2
2️⃣ Fai la besciamella express al microonde
• In un contenitore adatto al microonde metti il burro, la farina, un pizzico di sale, pepe e noce moscata.
• Sciogli a 900W per 30 secondi, poi mescola bene.
• Aggiungi metà del latte, mescola, quindi cuoci 1 minuto alla massima potenza.
• Mescola di nuovo, aggiungi il resto del latte, mescola e cuoci ancora 1 minuto.
• Mescola bene: la besciamella sarà pronta e vellutata.
Step 3
3️⃣ Cuoci la pasta
• Porta a ebollizione l’acqua, sala e cuoci i fusilloni al dente.
Step 4
4️⃣ Condisci e assembla
• Scola la pasta e condiscila con il sugo ai piselli e la besciamella.
• Trasferisci tutto in una pirofila e spolverizza con abbondante Parmigiano grattugiato.
Step 5
5️⃣ Gratina in microonde
• Cuoci in microonde sulla griglia bassa con funzione convezione a 200°C per 8 minuti, poi attiva la funzione grill per 5 minuti, finché non si forma una crosticina dorata e irresistibile.
Servi subito, cremosa e gratinata al punto giusto! 😋
Notes
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