Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
115
High
Nutrition per serving
Calories895.3 kcal (45%)
Total Fat17.5 g (25%)
Carbs156.8 g (60%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium2624.7 mg (131%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Teig
Soße
Instructions
Step 1
Mehl, Wasser und Salz vermengen (2:1) und mit der Hand zu einer Kugel kneten
Step 2
Teig 10 Minuten abgedeckt ruhen lassen
Step 3
Teig in 6 gleichmäßig große Stücke teilen (bei mehr Teig hochrechnen)
Step 4
Teigstücke platt drücken und in rechteckige Form bringen
Step 5
Teigplatten auf geölte Form legen und mit Öl bestreichen.
Dann erneut 30min abgedeckt ruhen lassen (bei Zimmertemperatur)
Soße
Step 6
Sojasoße , Msg und Zucker (optional) verrühren und beiseite stellen
Nudeln
Step 7
Teig nach Ruhezeit in der Mitte fest Eindrücken.
zb. Dazu ein Essstäbchen verwenden oder ein anderes dünnes längliches Objekt.
Step 8
Teig dann an den Enden ziehen und mit etwas Schwung auf und ab zwirbeln, bis die Nudeln ca. 50cm lang sind.
(Falls Sie reißen ist das nicht schlimm)
Step 9
Die Nudeln nun greifen und in der längsachse teilen.
Dazu wird die vorher gemachte Vertiefung als Vorlage genutzt.
Step 10
Nudeln in Kochendes und gesalzenes Wasser geben.
Festkochen und abschütten
Anrichten
Step 11
Sesam, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Chili über Nudeln geben.
Step 12
Mit heißem Öl übergießen, Soße dazugeben und vermengen
Notes
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Delicious
Moist
One-dish
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