By Лілія Столяр
Lavash with tomatos and eggs
4 steps
Prep:5minCook:20min
Updated at: Thu, 31 Jul 2025 16:13:09 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories199 kcal (10%)
Total Fat7.8 g (11%)
Carbs22.8 g (9%)
Sugars2.9 g (3%)
Protein10 g (20%)
Sodium290.5 mg (15%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Підготовка начинки:
- На сковорідці розігрій трохи олії.
- Додай кукурудзу й обсмаж трохи до легкої золотистості.
- Додай нарізаний томат, трохи припусти (щоб став м’якшим, але не кашею).
Step 2
Змішування яєць:
- У мисці збий яйця з сіллю та перцем.
- Додай натертий сир, можеш також додати зелень.
Step 3
Готування:
- Вилий яєчну суміш у сковорідку до кукурудзи й томатів.
- Коли низ злегка схопиться (але верх ще буде трохи рідкий)
Step 4
Перевернути лаваш із начинкою на сторону лавашу та ще трішки підсмажити. Далі скласти конвертиком.
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Go-to
Sweet
Under 30 minutes












