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🌯 Panqueca recheada

Updated at: Sun, 31 Aug 2025 18:45:41 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate

Nutrition per serving

Calories513 kcal (26%)
Total Fat32.3 g (46%)
Carbs28.9 g (11%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein26.2 g (52%)
Sodium1157.2 mg (58%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

🥞 Massa

Step 1
Bata tudo com um garfo ou no liquidificador até ficar liso.
ovoovo1
farinha de trigofarinha de trigo60g
salsal1 pitada
leiteleite120ml
Step 2
Aqueça uma frigideira antiaderente, pincele com um pouquinho de óleo.
Cast Iron SkilletCast Iron Skillet
manteigamanteiga1 colher
Step 3
Coloque uma concha pequena de massa e espalhe girando a frigideira, deixando fina como crepe.
Step 4
Cozinhe até soltar as bordas e vire rapidamente para dourar do outro lado.
Step 5
Reserve em um prato, mantendo coberto com um pano para não ressecar.

🥓 Recheio

Step 6
Aqueça a frigideira com um fio de óleo.
Cast Iron SkilletCast Iron Skillet
óleoóleo1 colher de chá
Step 7
Refogue a cebola até ficar transparente.
cebolacebola0.25
Step 8
Acrescente a carne e tempere com sal, pimenta e páprica (ou outro tempero que gostar).
SalSal
pimentapimenta
temperostemperos
carne moídacarne moída150g
Step 9
Quando a carne estiver quase pronta, adicione os pimentões picados e refogue até ficarem macios.
pimentão vermelhopimentão vermelho0.25
Step 10
Misture o queijo até derreter e desligue o fogo.
fatias de queijo mussarelafatias de queijo mussarela2

🌯 Montagem

Step 11
Pegue uma panqueca pronta e coloque uma porção do recheio no centro.
Step 12
Enrole como rocambole (ou dobre as pontas para dentro, tipo wrap).
Step 13
Se quiser como na foto, coloque de volta na frigideira para selar e deixar a parte de fora crocante.
Step 14
Corte ao meio e sirva quentinho!

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