Log in
Use App
Log in
Mélanie Bolduc
By Mélanie Bolduc

Taco Rice Bowl

4 steps
Prep:30minCook:10min
Un plat complet, équilibré et délicieux inspiré des saveurs tex-mex, facile à préparer avec du riz, du boeuf épicé et des garnitures fraiches.
Updated at: Sun, 14 Sep 2025 23:55:50 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
30
High

Nutrition per serving

Calories636.3 kcal (32%)
Total Fat32.2 g (46%)
Carbs59.6 g (23%)
Sugars5.5 g (6%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium1023 mg (51%)
Fiber6.3 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Dans une poêle chaude, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive pendant 2 minutes.
Step 2
Ajouter le boeuf haché et cuire 6 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Saler, poivrer et incorporer les épices à tacos. Mélanger et laisser mijoter 2 minutes.
Step 3
Dans des bols, répartir le riz cuit en base. Ajouter la viande hachée épicée, puis garnir avec le maïs, les haricots rouges, les tomates, l'avocat et le fromage râpé.
Step 4
Napper d’un filet de jus de citron vert et parsemer de coriandre, si désiré.

Notes

1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!