By Stéphanie
Chou blanc et saucisse au Cookeo
7 steps
Prep:10minCook:25min
Recette IG bas
Updated at: Sat, 17 Jan 2026 20:09:28 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories440.8 kcal (22%)
Total Fat29.4 g (42%)
Carbs19.3 g (7%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein9.8 g (20%)
Sodium1289.7 mg (64%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Peler et émincer l'oignon.
Couper le chou, retirer le cœur et émincez le finement.
Step 2
En mode dorer, faire revenir l'oignon avec l'huile d'olive.
Ajouter la saucisse et faites la dorer puis retirer la saucisse.
Step 3
Ajouter le chou, mélanger bien puis ajouter le vin blanc et laisser évaporer 1 minute.
Step 4
Ajouter l'eau et le cube de légumes émietté et bien mélanger.
Step 5
Arrêter le mode dorer et passer à la cuisson sous pression pendant 15 minutes.
Step 6
Une fois les 15 minutes finies, ajouter le sel, le poivre et bien mélanger.
Poser la saucisse par dessus et cuire sous pression pendant 10 minutes.
Step 7
Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir.
Notes
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