Omelete Simples com Queijo
100%
1
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories318.3 kcal (16%)
Total Fat21.3 g (30%)
Carbs11.2 g (4%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium1067.2 mg (53%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Bata os ovos com um garfo até misturar bem.
Step 2
Aqueça uma frigideira pequena com o azeite.
Step 3
Despeje os ovos e reduza o fogo.
Step 4
Acrescente o queijo por cima.
Step 5
Cozinhe até firmar e dobre ao meio.
Step 6
Sirva em seguida.
Notes
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