Overnight Oats Bachoco 🍌

Name: Overnight Oats Bachoco 🍌
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: American, Latin American
Ingredients: 100g Flocons d’avoine; 200ml Lait d’amande (250ml si skyr); 20g Graines de chia; 20g Pépites de Chocolat noir; Extrait de vanille; 3 cuillères à café de Miel; 300g Fromage blanc (ou skyr); 2 Bananes; 60g Whey Chocolat

4 steps

Prep:5min

Overnight Oats Bachoco 🍌 📊480kcal | 45P 45G 10L

Updated at: Thu, 22 Jan 2026 09:13:42 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories450.7 kcal (23%)

Total Fat11.7 g (17%)

Carbs64.8 g (25%)

Sugars27.2 g (30%)

Protein27.2 g (54%)

Sodium216.4 mg (11%)

Fiber9.5 g (34%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

3 servings

100gFlocons d’avoine

200mlLait d’amande

250ml skyr

20gGraines de chia

20gPépites de Chocolat noir

extrait de vanille

3 cuillères à caféMiel

300gFromage blanc

ou skyr

2bananes

60gWhey Chocolat

Instructions

Step 1

Dans un grand saladier, mettre 2 poignées de flocons d'avoine, les graines de chia, l'extrait de vanille et du miel, ajouter le lait d'amande et bien remuer.

Ramekin

Flocons d’avoine100g

Graines de chia20g

extrait de vanille

Miel3 cuillères à café

Lait d’amande200ml

Step 2

Dans un deuxième saladier, mettre le fromage blanc et la Whey

Ramekin

Fromage blanc300g

Whey Chocolat60g

Step 3

Couper les bananes en petites tranches

Knife

bananes2

Step 4

Dans les récipients finaux, mettre les flocons d'avoine puis les bananes coupées, des pépites de chocolat. Ajouter le fromage blanc + Whey. Re bananes et pépites de chocolat