By Riccardo Carlos Vici
Cipolle Rosse Caramellate al Balsamico
4 steps
Prep:4minCook:20min
Un contorno gourmet dal carattere agrodolce, capace di trasformare un piatto semplice in un’esperienza da ristorante. La lenta stufatura ne esalta la dolcezza naturale, mentre il balsamico crea una glassa lucida e profonda.
Abbinamenti ideali: Carne bianca (pollo, tacchino), formaggi stagionati, o sopra una focaccia calda.
Il passaggio dalla fase "rosina" (stufatura con acqua) alla fase "bruna" (caramellizzazione) è il momento critico: l'aggiunta dell'aceto balsamico non serve solo per il sapore, ma per bloccare la cottura della fibra della cipolla, mantenendola tenera ma integra.
Se vedi che iniziano a profumare di bruciato prima che siano morbide, aggiungi sempre un goccio d'acqua: è il trucco per non rovinarle mentre aspetti che lo zucchero faccia il suo lavoro.
Updated at: Mon, 09 Feb 2026 21:08:06 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories82.1 kcal (4%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs11.4 g (4%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein0.7 g (1%)
Sodium197.3 mg (10%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Taglio: Pulisci le cipolle e tagliale a spicchi grossi (in 6 o 8 parti ogni cipolla). Non farle troppo sottili altrimenti spariscono in cottura.
Step 2
Stufatura: Mettile in padella con un filo d'olio e un pizzico di sale. Falle rosolare 2 minuti, poi aggiungi mezzo bicchiere d'acqua e copri col coperchio. Cuoci a fuoco dolce per 15 minuti finché non diventano tenere.
Step 3
Caramellizzazione: Quando l'acqua è evaporata, togli il coperchio. Aggiungi lo zucchero e l'aceto balsamico.
Step 4
Finale: Alza la fiamma e fai saltare per 2-3 minuti finché l'aceto non si restringe e le cipolle diventano lucide e scure. Spegni e aggiungi l'origano.
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