By Émilie Orliac
Brocolis à la crème
2 steps
Prep:3minCook:7min
Brocolis fondants et gourmands. Peuvent être accompagnés de pâtes ou de riz pilaf.
Updated at: Wed, 18 Feb 2026 14:44:41 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories46 kcal (2%)
Total Fat3.1 g (4%)
Carbs3.9 g (2%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium413.7 mg (21%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Cuisez le brocoli 7 min dans l'eau bouillante salée pour qu'il soit fondant.
brocolis1 Step 2
Une fois cuit, ajoutez la crème selon votre goût, du sel et du poivre.
Crème épaisse légère
poivre
selNotes
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Sweet
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