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Giulia Grasso
By Giulia Grasso

LENTICCHIE DELIZIOSE✨

LENTICCHIE DELIZIOSE✨ Prova la mia ricetta di lenticchie per questa sera, diventerà la tua ricetta preferita per tutto l’anno sono sicura 🥳💫😍 ✅ INGREDIENTI: (Per 2 persone) 200g di lenticchie 250g di carote 100g di patate 150g di cipolla 1 spicchio di aglio 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro 1 mazzetto di prezzemolo fresco Sale q.b. Qualche giro di olio evo Spezie usate: curcuma, zenzero in polvere, pepe, paprika, harissa in polvere per servire ✅ PROCEDIMENTO: In una pentola larga e alta metti le lenticchie dopo averle sciacquate, aggiungi tutti gli altri ingredienti come mostrato in video, mescola bene e porta sul fuoco a rosolare per circa 5 minuti a fiamma alta mescolando. Dopodiché copri il tutto con abbondante acqua calda, circa 1 L e mezzo. Dopo 40 minuti saranno pronte, a fiamma spenta aggiungi prezzemolo fresco tritato. Servi con harissa in polvere se ami il piccante 🌶️. Fammi sapere se la proverai!😀
Updated at: Wed, 25 Feb 2026 10:54:22 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
35
High

Nutrition per serving

Calories474.6 kcal (24%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs91.1 g (35%)
Sugars11.7 g (13%)
Protein28.5 g (57%)
Sodium495.9 mg (25%)
Fiber17.1 g (61%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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