By Giulia Grasso
LENTICCHIE DELIZIOSE✨
LENTICCHIE DELIZIOSE✨
Prova la mia ricetta di lenticchie per questa sera, diventerà la tua ricetta preferita per tutto l’anno sono sicura 🥳💫😍
✅ INGREDIENTI:
(Per 2 persone)
200g di lenticchie
250g di carote
100g di patate
150g di cipolla
1 spicchio di aglio
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
1 mazzetto di prezzemolo fresco
Sale q.b.
Qualche giro di olio evo
Spezie usate: curcuma, zenzero in polvere, pepe, paprika, harissa in polvere per servire
✅ PROCEDIMENTO:
In una pentola larga e alta metti le lenticchie dopo averle sciacquate, aggiungi tutti gli altri ingredienti come mostrato in video, mescola bene e porta sul fuoco a rosolare per circa 5 minuti a fiamma alta mescolando. Dopodiché copri il tutto con abbondante acqua calda, circa 1 L e mezzo. Dopo 40 minuti saranno pronte, a fiamma spenta aggiungi prezzemolo fresco tritato. Servi con harissa in polvere se ami il piccante 🌶️.
Fammi sapere se la proverai!😀
Updated at: Wed, 25 Feb 2026 10:54:22 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories474.6 kcal (24%)
Total Fat1.7 g (2%)
Carbs91.1 g (35%)
Sugars11.7 g (13%)
Protein28.5 g (57%)
Sodium495.9 mg (25%)
Fiber17.1 g (61%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












