Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories614.7 kcal (31%)
Total Fat32.4 g (46%)
Carbs52.9 g (20%)
Sugars8.6 g (10%)
Protein30.5 g (61%)
Sodium648 mg (32%)
Fiber10.9 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Die Eier in kleine Würfel schneiden.
Step 2
Die Krabbenstäbchen ebenfalls klein schneiden.
Step 3
Die Tomaten würfeln.
Step 4
Den Käse grob reiben.
Step 5
Alle Zutaten vorsichtig miteinander vermengen und mit Mayonnaise abschmecken.
Step 6
Die Croutons erst direkt vor dem Servieren hinzufügen, damit sie knusprig bleiben.
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