Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories732 kcal (37%)
Total Fat23.7 g (34%)
Carbs98.3 g (38%)
Sugars32 g (36%)
Protein37.6 g (75%)
Sodium119.9 mg (6%)
Fiber19.1 g (68%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
250gharicots rouges
égouttés
2 càspoudre de cacao
20gfarine d'avoine
40gsucre
j'en ai mis 25
50gpoudre de protéines au chocolat
ou à la vanille
50gpurée d'amandes
ou noisettes
1 cacvanille
100 mLlait végétal
à ajuster selon la texture
À ajouter après mixage
Instructions
Step 1
Placer tous les ingrédients dans le bol d'un robot mixeur.
Step 2
Ajouter des pépites de chocolat et noix concassées à la toute fin. Se conserve au frais pour quelques jours.
Notes
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Easy
Fresh
Makes leftovers
Under 30 minutes
