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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Wellington de merluza

4 steps
Prep:25minCook:45min
Hojaldres individuales rellenos de merluza marcada y salteado de champiñones, cebolla y ajo. Se montan, se sellan con tenedor y se hornean hasta dorar.
Updated at: Wed, 29 Jul 2026 14:39:11 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories290.7 kcal (15%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs18.1 g (7%)
Sugars4.9 g (5%)
Protein28.7 g (57%)
Sodium375.4 mg (19%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pela la cebolla y el diente de ajo y pícalos finamente. Limpia los champiñones y pícalos también. Calienta una sartén con aceite y pocha la cebolla hasta que esté bien hecha. Añade los champiñones y el diente de ajo picado y cocina durante 5 minutos más.
Step 2
Salpimienta los lomos de merluza y márcalos por todos lados en la sartén en la que has cocinado las verduras. Resérvalos.
Step 3
Corta cada lámina de hojaldre en cuatro rectángulos. Distribuye la mezcla de cebolla y setas en la mitad de la masa y, encima, coloca los lomos de merluza. Pon otro rectángulo sobre cada trozo y sella con la ayuda de un tenedor.
Step 4
Hornea las preparaciones a 170 °C durante 20 minutos o hasta que veas que el hojaldre esté bien dorado.

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