Sopa de habas
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories97.7 kcal (5%)
Total Fat5.5 g (8%)
Carbs9.5 g (4%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein3.4 g (7%)
Sodium181.3 mg (9%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
Pon a cocer las habas por 40 minutos
Step 2
A seljito mate el ajo y la cebolla procurando que no se dore mucho
Step 3
Muele el jitomate el ajo y la cebolla y las habas hasta que se quede una crema espesa
Step 4
Pon a freír todo en el aceite de oliva y la margarina durante 10 minutos moviendo continuamente con una cuchara grande
Step 5
Mente agrega el cilantro y la sal y a tu gusto
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