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100%
1
By Joel Santinho
Panquecas sem Lactose
4 steps
Prep:10minCook:30min
Updated at: Sun, 11 Oct 2026 09:25:50 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories106.6 kcal (5%)
Total Fat0.9 g (1%)
Carbs21.5 g (8%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein3 g (6%)
Sodium163.8 mg (8%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Juntar os ovos à água e misturar bem
Step 2
Entretanto misturar os secos: farinha, açúcar, canela, fermento e sal e misturar bem
Step 3
Juntar as misturas e envolver bem até que forme uma mistela lisa
Step 4
Cozinhar em panela anti aderente com um pouquito de manteiga
