Log in
Use App
…
Log in
Scharfes Linsen Ragout
Leave a note
Iwan Emmetowitsch
By Iwan Emmetowitsch

Scharfes Linsen Ragout

3 steps
Prep:15minCook:45min
Fantastisch schmeckendes Ragout, dasan gut in seiner Schärfe anpassen kann, ohne geschmacklich etwas zu verlieren!
Updated at: Sun, 18 Oct 2026 14:08:57 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
31
High

Nutrition per serving

Calories379.3 kcal (19%)
Total Fat3.9 g (6%)
Carbs70 g (27%)
Sugars7.3 g (8%)
Protein16.9 g (34%)
Sodium399.4 mg (20%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Die Karotte, den Knoblauch und die Zwiebel achälen und in kleine Würfel schneiden. Die Chilischoten zerkrümmeln. Den Rosmarin waschen und trocken schütteln, die nadeln abzupfen und hacken.
Step 2
Das Öl in einem Topf erhitzen. Dir Karotte mit Knoblauch, Zwiebel, Chili und Rosmarin darin bei mittlerer Hitze andünsten. Die Linsen unterrühren bis sie mit Fett überzogen sind. Die Linsen mit der Brühe ablöschen und zugedeckt bei schwacher Hitze 45 min garen, bis die Linsen weich, aber nicht zu weich sind. Dabei bei Bedarf etwas Wasser zugießen.
Step 3
Die Tomaten waschen und vierteln. Unter die Linsen mischen und nur erwärmen. Dir Linsen mit Salz, Honig und Balsamico abschmecken. Das Ragout mit frisch gekochten Nudeln mischen.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!