Porridge schnell aus Grundzutaten in wenigen Minuten!

Name: Porridge schnell aus Grundzutaten in wenigen Minuten!
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: Haferflocken (beliebig); Wasser; Honig oder Zucker; Waldbeeren; Nüsse (beliebig); Kakao; Chiasamen; Banane

6 steps

Prep:5minCook:10min

Hier zeige ich dir, wie du ganz einfach aus Haferflocken und Wasser Porridge machen kannst. Es ist total unkompliziert, sehr einfach und einen Herd brauchst du dafür nicht.

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:05:58 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories520.9 kcal (26%)

Total Fat19.8 g (28%)

Carbs84 g (32%)

Sugars23.7 g (26%)

Protein16.5 g (33%)

Sodium13 mg (1%)

Fiber16.9 g (60%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

Optional

kakao

chiasamen

Banane

Instructions

Step 1

Fülle eine Schüssel zur Hälfte mit Haferflocken. Bei Bedarf kannst du auch ein wenig Kakao dazugeben, wenn du es schokoladig magst.

Step 2

Koche Wasser und fülle es dann in die gleiche Schlüssel. Die Haferflocken sollten knapp mit Wasser bedeckt sein. Bei zu wenig Wasser kann der Porridge zäh werden.

Step 3

Kurz umrühren, danach für 3 Minuten ziehen lassen.

Step 4

Honig (oder Zucker) hinzugeben und nochmal kurz umrühren.

Step 5

Waldbeeren, Nüsse und ggf. Chiasamen und eine Banane in kleinen Stücken hinzugeben.

Step 6

Genießen!