Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
Moderate
Glycemic Load
124
High
Nutrition per serving
Calories3553.7 kcal (178%)
Total Fat271.3 g (388%)
Carbs180.8 g (70%)
Sugars15.8 g (18%)
Protein89.7 g (179%)
Sodium3747.4 mg (187%)
Fiber9.5 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Faire blanchir les têtes de brocoli dans de l'eau salée.
brocoli0.5 Step 2
Couper finement l'oignon.
Faire revenir le bacon et l'oignon dans une poêle avec de l'huile chaude.
huile
bacon100g
oignon1 Step 3
Casser 4 œufs dans un bol et mélanger les avec la crème fraîche.
Ajouter le fromage râpé et mélanger.
œufs4 
crème fraîche200ml
Fromage râpéStep 4
Étaler la pâte brisée dans un moule.
Ajouter la préparation de bacon et d'oignon.
Ajouter les têtes de brocoli.
Verser le mélange d'œufs.
pâte brisée1 Step 5
Faire cuire selon les instructions de cuisson de la pâte.
Notes
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