Nuage de mousse à la vanille

Name: Nuage de mousse à la vanille
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: European, Mediterranean, French
Ingredients: 1 blanc d'oeuf; 1 cuillère à café d'extrait de vanille; 125g fromage blanc

5 steps

Prep:5min

Un petit déj ultra léger et riche en protéines.

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:15:26 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories103.8 kcal (5%)

Total Fat0 g (0%)

Carbs4.7 g (2%)

Sugars4.7 g (5%)

Protein16.5 g (33%)

Sodium88.1 mg (4%)

Fiber0 (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

1blanc d'oeuf

1 cuillère à caféextrait de vanille

125gfromage blanc

Instructions

Step 1

Monter les blancs en neige.

blanc d'oeuf1

Step 2

Y ajouter l'extrait de vanille, puis le fromage blanc.

extrait de vanille1 cuillère à café

fromage blanc125g

Step 3

Mélanger délicatement pour ne pas faire retomber les blancs.

Step 4

Verser dans le bol et ajouter des toppings !

Step 5

💡Astuces: * Pour varier les plaisirs, remplacez l'extrait de vanille par du thé matcha ou encore du cacao. * N'hésitez pas à varier les toppings. Ici j'ai mis des fraises, des amandes grillées, des graines de courge et du muesli.