Pâtes ultra crémeuses sauce courgette

Name: Pâtes ultra crémeuses sauce courgette
Prep time: 4 min
Cook time: 11 min
Total time: 15 min
Cuisine: Italian
Ingredients: 1 poingnée de basilic frais; 1 cuillère à soupe de ciboulette; 2 courgettes; 2 cuillères à soupe de fromage frais; 2 gousses d'ail; 180g pâtes

6 steps

Prep:4minCook:11min

Des pâtes avec une sauce utlra onctueuse et agréablement parfumée en bouche. En bref une délicieuse façon de manger des courgettes. A tester de toute urgence!

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:36:13 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories385.7 kcal (19%)

Total Fat2.6 g (4%)

Carbs74.8 g (29%)

Sugars7.6 g (8%)

Protein16 g (32%)

Sodium64.5 mg (3%)

Fiber5 g (18%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 poignéebasilic frais

1 cuillère à soupeciboulette

2courgettes

2 cuillères à soupefromage frais

2gousses d'ail

180gpâtes

Instructions

Step 1

Laver les courgettes et les couper en petits cubes.

courgettes2

Step 2

Faire revenir les courgettes dans une poêle environ 10min.

Step 3

Pendant ce temps, faire cuire les pâtes.

pâtes180g

Step 4

Dans un mixeur, mettre les courgettes avec l'ail, le basilic, du sel et du poivre. Ajouter également 2 louches du bouillon des pâtes. Puis mixer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.