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By Carsten Casper

Shakshuka

Geht auch mit roter Paprika statt Erbsen!
Updated at: Mon, 26 Aug 2024 16:55:38 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
20
High

Nutrition per serving

Calories655.4 kcal (33%)
Total Fat45.8 g (65%)
Carbs40.1 g (15%)
Sugars6.1 g (7%)
Protein23.1 g (46%)
Sodium535.5 mg (27%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Knoblauch schälen und hacken
Step 2
Porree der Länge nach halbieren, gründlich waschen und in Scheiben schneiden.
Step 3
Spinat waschen und abtropfen lassen
Step 4
Petersilie waschen, trocken schütteln und grob hacken
Step 5
Öl in einer Pfanne erhitzen und Porree 5 Min. braten, bis er weich ist.
Step 6
Knoblauch und Kreuzkümmel hinzugeben und weitere 2 Min.o braten.
Step 7
Spinat, Petersilie und Erbsen hinzufügen und 3 Min.o kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Step 8
Mit einem Löffel kleine Mulden in die Masse formen und in jede Mulde ein Ei schlagen. Mit etwas Frischkäse garnieren und 12-15 Min.O köcheln, bis Eier gestockt sind und das Eigelb noch weich ist.
Step 9
Ciabatta schneiden und rösten
Step 10
Ggf mit heissem Chili-Öl servieren

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