Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories454.5 kcal (23%)
Total Fat2.2 g (3%)
Carbs89.3 g (34%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein26.3 g (53%)
Sodium727 mg (36%)
Fiber16.8 g (60%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Zwiebeln und Knoblauch würfeln und anbraten
Step 2
Suppengemüse und Paprika putzen, würfeln und ebenfalls mit anbraten
Step 3
optional Mit Rotwein ablöschen
Step 4
Dosen hinzufügen und mit 400ml Wasser aufgießen
Step 5
40m kochen und mit Chilli und Würzpaste abschmecken
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