salade pâtes/thon🐟
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By neravif🎠
salade pâtes/thon🐟
3 steps
Prep:20minCook:10min
≈700 kcal pour Vincent
≈500 kcal pour Lili
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:39:32 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories386.2 kcal (19%)
Total Fat13.8 g (20%)
Carbs30.8 g (12%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein35.4 g (71%)
Sodium846 mg (42%)
Fiber4.4 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
pour Vincent💙
100gpâtes complètes
cuites
150gthon en conserve
40gtomate
40gconcombre
20gpoivrons
10ghuile d’olive
1 casvinaigre balsamique
sel
poivre
pour Lili💗
Instructions
Step 1
faire cuire les pâtes tout en préparant le reste des ingrédients en attendant.
Step 2
mélanger l’ensemble des ingrédients et assaisonner.
Step 3
bon appétit🥳
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