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By sciencefourchette.com
salade d’oeufs, d’haricots blancs et de saumon fumé
Cette élégante salade met au premier plan à la fois les multiples avantages des légumes, des légumineuses et des oeufs . Elle est parfaite pour mettre une touche de modernité dans nos traditionnels brunchs en famille. Si jamais vous avez la chance de mettre la main sur un chou romanesco (aussi appelé brocoli romanesco), c’est une excellente façon de rendre cette salade encore plus spectaculaire. Il se cuisine comme le brocoli et est constitué d’un ensemble de « florettes » de forme géométrique très particulière et décorative. À essayer, c’est un légume délicieux.
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 11:47:13 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories308.6 kcal (15%)
Total Fat13.1 g (19%)
Carbs23.2 g (9%)
Sugars2 g (2%)
Protein26.4 g (53%)
Sodium797.8 mg (40%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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15mlhuile d’olive
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30mljus de citron
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7.5mlvinaigre de riz
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5mlmoutarde de dijon
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1gousse d'ail
émincée
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poivre
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sel
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4oeufs
à la coque
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500mlflorets de brocoli
ou de brocoli romanesco
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8 tranchessaumon fumé
grossièrement déchiquetées
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125mlharicots blancs
de type cannellini, déjà préparé, égoutté et rincé
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0.5avocat
tranché
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30mlcâpres
finement hachées
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30mloignon rouge
finement tranché
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1citron
le zeste de
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125mlpousses variées
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aneth frais
finement haché
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