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Miguel Vega
By Miguel Vega

Chuleta de cerdo al romero

8 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 18:44:03 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories607.5 kcal (30%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs37.4 g (14%)
Sugars24 g (27%)
Protein57.1 g (114%)
Sodium701.7 mg (35%)
Fiber7.2 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Sazona las chuletas con la pimienta, el romero y la sal.
Step 2
Coloca una plancha a fuego alto, si las chuletas tienen grasa no adiciones aceite a la plancha. Sella las chuletas un minuto por cada lado.
Step 3
Luego baja el fuego, tapa y cocina por al menos 3 minutos más por cada lado. Las chuletas deben quedar doradas por fuera pero cocidas y jugosas por dentro.
Step 4
En una sartén pequeña a fuego medio añade el aceite, pocha la cebolla, agrega la manzana y la canela y remueve por 30 segundos.
Step 5
Agrega el agua y el vinagre, baja el fuego y deja reducir hasta que tome consistencia de compota. Ponle un punto de sal.
Step 6
Sirve las chuletas con una cucharada de compota de manzana y rocíale unas gotitas de jugo de limón.
Step 7
Acompaña el plato con una ensalada de verduras verdes, apio, endivias y aguacate.
Step 8
EMPLATADO Y VARIANTES: Si no tienes tiempo de hacer la compota puedes hacer una ensalada de manzana, cebolla, apio y aguacate con mayonesa casera sobre hojas verdes. También puedes acompañarlas con chucrut o puré de boniato.

Notes

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