Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
77
High
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories414 kcal (21%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs37 g (14%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein25.6 g (51%)
Sodium1051.7 mg (53%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Freímos el jamón hasta dorar
Step 2
Hacemos una tortilla de huevos y col en tirás, en dos tandas, colocamos las rebanadas de pan por encima, volteamos el pan y volvemos a voltear esta vez todo junto, doblamos las esquinas, colocamos el jamón el queso y doblamos por la mitad.
Step 3
Y repetimos con la otra mitad de la mezcla y ¡A comer! ¡Buen provecho!
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