Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories147.4 kcal (7%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs26.3 g (10%)
Sugars13.8 g (15%)
Protein5.5 g (11%)
Sodium216.3 mg (11%)
Fiber8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Zeytinyağını düdüklü tencereye al
Step 2
Doğranmış soğanları bir kaç dakika kavur
Step 3
Sarımsağı ezerek bir dakika kavur
Step 4
Biberi ekle 2 dk daha kavur
Step 5
Salçayı ekle kokusu çıkana kadar kavur
Step 6
Rendelenmiş domatesi ekleyerek kavurmaya devam et
Step 7
Uçları kesilmiş ve yıkanmış taze fasulyeyi tencereye ekle 10 dk kavur
Step 8
Taze fasulyeyi kavururken 1 çay kaşığı şeker ile tuz ve karabiberi de ekle
Step 9
Kettle da ısıttığın suyu fasulyelerin üzerini geçecek şekilde ekle
Step 10
Düdüklü tenceyi sebze modunda 15 dakikaya ayarlayarak yemeği pişir
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
