pancakes protéinés + fruits rouges🍒

≈450 kcal pour Vincent ≈300 kcal pour Lili

Great

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

peser tous les ingrédients avant le début de la préparation, mettre les fruits et le sirop d’érable de côté.

Step 2

mélanger la farine et la protéine en poudre. ajouter en remuant le lait d’avoine puis incorporer les oeufs.

Step 3

dans une poêle bien chaude faire cuire les pancakes, à servir avec les fruits et le syrop d’érable. bon appétit 🥳