Nutrition balance score
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Ingredients
6 servings
12hauts de cuisses de poulet
désossés ou non
2 c à soupehuile végétale
3oignons
1 c. à soupegingembre frais
4gousses d'ail
2 c à soupecari rouge
1 c. à soupecoriandre moulue
1 c. à soupecumin moulu
796mltomates italiennes en boîte
400mllait de coco
1poivron vert
1poivron rouge
1 bouquetcoriandre fraîche
Sel
au goût
poivre
au goût
Riz basmati cuit
en accompagnement
Instructions
Préparation
Step 1
Hacher les oignons.
Step 2
Hacher le gingembre frais.
Step 3
Hacher l'ail.
Step 4
Couper les poivrons en dés.
Step 5
Hacher la coriandre.
Cuisson
Step 6
Chauffer l'huile à moyen-vif dans un poêlon antiadhésif.
Step 7
Saisir le poulet dans l'huile végétale de 2 à 3 minutes de chaque côté. Mettre dans la mijoteuse. (On peut enfariner le poulet avant de le cuire pour leur ajouter de la saveur et permet de colorer les cubes ou les morceaux plus rapidement. On peut utiliser le reste de la farine pour épaissir le liquide de cuisson et en faire une sauce.)
Step 8
Baisser le feu à doux et faire suer l'oignon, le gingembre, l'ail, le cari, la coriandre moulue et le cumin 2 minutes.
Step 9
Ajouter les tomates écrasées, mélanger.
Step 10
Saler et poivrer au goût.
Step 11
Augmenter le feu à moyen-vif et porter à ébullition.
Step 12
Verser le mélange dans la mijoteuse.
Step 13
Cuire 6-10 heures à feu doux.
Finalisation cuisson
Step 14
Si désiré, on peut épaissir la sauce en y ajoutant un mélange de 1 1/2 c. à thé (7 ml) de fécule avec 2 c. à tab (30 ml) d'eau froide pour chaque tasse (250 ml) de liquide. Poursuivre la cuisson à intensité élevée de 15 à 30 minutes (remuer une fois).
Step 15
Ajouter les poivrons, le lait de coco et la coriandre fraîche et laisser mijoter 10 minutes.
Service
Step 16
Servir avec le riz cuit.
Notes
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