Nutrition balance score
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Ingredients
2 servings
200gkirschtomaten
halbiert
2libanesische Gurken
entkernt und gewürfelt
1rote zwiebel
gewürfelt
1 BundSpargel
grüne, in sehr dünne Scheiben geschnitten
2 EsslöffelOlivenöl
zum Braten
1knoblauchzehe
fein gerieben
1 esslöffelhonig
salz
zum abschmecken
2Dosen Kichererbsen
abgetropft, gewaschen und getrocknet
1 Esslöffelgemahlener Kreuzkümmel
100gpinienkerne
2 esslöffeltahini
0.5 BundBasilikum
zerrissen
2Zitronen
Saft
1 PackPlanted Chicken
Pfeffer
zum Abschmecken
0.5 teelöffelpaprikapulver
Instructions
Dressing
Step 1
Tahini, Zitronensaft, Knoblauch und und Honig verrühren und mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
Kichererbsen
Step 2
Eingeweichte Kichererbsen ca. 1 Stunde kochen (mit 1 Teelöffel Backpulver). Abgiessen und ausdampfen lassen. Danach in etwas Olivenöl einige Minuten anbraten. Salz, Paprikapulver und Kreuzkümmel drangeben und noch mal ca. zwei Minuten weiter braten.
Salat
Step 3
Die Pinienkerne rösten, bis sie goldbraun sind. Anschliessend alle geschnittenen Zutaten, Kichererbsen und Dressing miteinander vermengen.
Planted Chicken
Step 4
In Pfanne kurz in etwas Öl anbraten. Mit ein wenig Paprika, Kreuzkümmel und Salz würzen.
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