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By Athena Croquette

Curry au legume vert⭐

Instructions
Prep:10minCook:20min
Peler, hacher et émincer l'oignon. Le faire revenir 5 minutes, dans une poêle avec l'huile de coco, sans le faire colorer. 2. Ajouter le curry. Cuire pendant 1 minute. 3. Ajouter le bouillon de légumes et laisser cuire à petits frémissements pendant 15 minutes. 4. Pendant ce temps là, cuire les haricots dans une casserole d'eau bouillante salée. Au bout de 7-8 minutes de cuisson, ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson pendant 7-8 minutes. 5. Dans la poêle, ajouter le lait de coco et poursuivre la cuisson de 5 minutes. 6. Egoutter les légumes et les ajouter à la préparation au curry. Arroser de jus de citron. 7. Servir sans plus tarder, en parsemant de coriandre hâchée et de poivre.
Updated at: Fri, 10 Jan 2025 05:59:45 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories322.5 kcal (16%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars11.2 g (12%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium872.9 mg (44%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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