By Athena Croquette
Curry au legume vert⭐
Instructions
Prep:10minCook:20min
Peler, hacher et émincer l'oignon. Le faire revenir 5 minutes, dans une poêle avec l'huile de coco, sans le faire colorer.
2. Ajouter le curry. Cuire pendant 1 minute.
3. Ajouter le bouillon de légumes et laisser cuire à petits frémissements pendant 15 minutes.
4. Pendant ce temps là, cuire les haricots dans une casserole d'eau bouillante salée. Au bout de 7-8 minutes de cuisson, ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson pendant 7-8 minutes.
5. Dans la poêle, ajouter le lait de coco et poursuivre la cuisson de 5 minutes.
6. Egoutter les légumes et les ajouter à la préparation au curry. Arroser de jus de citron.
7. Servir sans plus tarder, en parsemant de coriandre hâchée et de poivre.
Updated at: Fri, 10 Jan 2025 05:59:45 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories322.5 kcal (16%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars11.2 g (12%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium872.9 mg (44%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
No instructions yet
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