
By Gisz LaHer
FILETE DE RES CON ROMERO Y AJO
3 steps
Prep:10minCook:15min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:03:07 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories695.1 kcal (35%)
Total Fat35 g (50%)
Carbs28.6 g (11%)
Sugars2.1 g (2%)
Protein64 g (128%)
Sodium283.9 mg (14%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Espolvorea el filete con harina, sal y pimienta, calienta media cucharada de aceite en una sartén gruesa, fríe el medallón hasta que se dore y se selle pero al centro deben estar aún rojos, si fuera necesario añade más aceite, retira y coloca en un platón procurando que se mantenga caliente.
Step 2
En la mismo sartén vierte el resto del aceite y fríe el ajo hasta que tenga un color dorado claro, añade el romero, fríe por un minuto más. Añade el vino, sazona con sal y pimienta y raspa con una palita el fondo de la sartén. Cocina a fuego alto hasta que la salsa se reduzca a la mitad y sirve el medallón con esta salsa así como con el ajo doradito.
Step 3
Puedes acompañar con una porción de arroz blanco al vapor y zanahoria.
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