Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Héloïse
By Héloïse

Quiche brocoli, ricotta et pesto d'amandes

6 steps
Prep:20minCook:35min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:27:48 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
2
Low

Nutrition per serving

Calories408.2 kcal (20%)
Total Fat34.5 g (49%)
Carbs10.7 g (4%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein16.3 g (33%)
Sodium401 mg (20%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffer le four à 180°C.
Step 2
Laver le brocoli et le détailler en fleurettes, les couper en deux et les faire cuire à la vapeur pendant environ 7-8 minutes. Les brocolis doivent être al dente. Assaisonner avec sel et poivre.
Step 3
Pendant ce temps, passer au pesto : torrefier à sec les amandes à la poêle. Lorsqu'elles sont dorées, laisser tiédir. Éplucher et dégermer la gousse d'ail. Dans un mixer, mixer par à-coups les amandes, l'ail, le parmesan, l'huile d'olive et les zestes de citron jusqu'à obtention du pesto. Poivrer.
Step 4
Dans un saladier, fouetter les œufs avec la ricotta et le lait jusqu'à obtention d'une texture moussante. Ajouter le pesto d'amandes et rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre.
Step 5
Parsemer le fond de la pâte de la moitié du parmesan (cela évitera que la pâte ne se détrempe à la cuisson). Ajouter les brocolis puis verser l'appareil à tarte. Terminer avec le reste du parmesan.
Step 6
Enfourner pendant environ 35-45 minutes.