Nutrition balance score
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Ingredients
6 servings
Pour la PVT
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1 c. à soupehuile végétale
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1oignon
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2 tassesbouillon
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0.33 tasseketchup
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1 c à thésauce Worcestershire
ou sauce soya
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2 c à théépices à steak
2 tassesprotéines végétales
texturée, PVT
Pour le maïs
Pour les pommes de terre
Instructions
Sur la planche à découper
Step 1
Hacher l'oignon
Step 2
Peler et couper les pommes de terre
Step 3
Voir Marilou, 3 fois pas jour, un peu plus végé, p.144 et 145
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