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Nymésia Enogyl
By Nymésia Enogyl

Wrap poulet persil tahin

7 steps
Prep:15minCook:5min
Wrap au poulet avec du fromage, des tomates et une sauce yaourt grec-tahin-ail-persil-citron vert
Updated at: Tue, 19 Dec 2023 11:38:18 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
15
Moderate

Nutrition per serving

Calories711.6 kcal (36%)
Total Fat38.2 g (55%)
Carbs52 g (20%)
Sugars9.6 g (11%)
Protein42 g (84%)
Sodium1135.8 mg (57%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Ouvrir le poulet en papillon et l'assaisonner avec les épices
Step 2
Cuire le poulet
Step 3
Pendant la cuisson, préparer la sauce en mélangeant ses ingrédients
selsel
yaourt grecyaourt grec1
tahintahin1 cuillère à soupe
ailail2 gousses
persilpersil
jus de citron vertjus de citron vert1
Step 4
Couper le poulet cuit en petit morceau, ainsi que la tomate en rondelle
Step 5
Monter les wraps avec la tomate, le poulet, la sauce et le fromage. Les plier en deux.
Step 6
Cuire les wraps 2 minutes de chaque côté
Step 7
Déguster

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