By len cookbook
crepes de manzana.
5 steps
Prep:5minCook:3min
low calorie, high protein.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:27:57 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories281.8 kcal (14%)
Total Fat9.4 g (13%)
Carbs39 g (15%)
Sugars9.2 g (10%)
Protein14.1 g (28%)
Sodium112.4 mg (6%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
licúa el huevo, la leche, la canela, la estevia y la avena.
Step 2
en una sartén caliente con aceite en aerosol pon la manzana rallada y sobre ella, la mezcla.
Step 3
cocina hasta que le salgan burbujas y da la vuelta.
Step 4
retiralo del fuego y agrega el yogurt; dobla a la mitad y otra vez a la mitad.
Step 5
¡está listo para disfrutar!
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