Panqueques proteínicos de arándano

Panqueques fitness de arándano hechos con claras de huevo y avena. Se licuan los ingredientes, se cocinan a fuego medio y se agregan arándanos al formar burbujitas.

Great

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Step 1

Caliente una sartén hasta que esté caliente y luego reduzca a fuego medio.

Step 2

Mezcle todos los ingredientes en la licuadora (excepto los arándanos).

Step 3

Rocíe un poco de spray para cocinar en la sartén y vierta una cucharada de la mezcla para formar un panqueque.

Step 4

Cuando se empiecen a formar burbujitas, coloque 1 cucharada de arándanos sobre el panqueque.

Step 5

Deje que se asiente antes de darle vuelta al panqueque.

Step 6

Haga alrededor de 4–6 panqueques dependiendo del tamaño.