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Carlos Castillo
By Carlos Castillo

Tortilla de Verduras y Queso

6 steps
Prep:1h
Recetas fáciles que puedes preparar el fin de semana, almacenar en la heladera, y consumir durante la semana
Updated at: Mon, 30 Sep 2024 15:04:34 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories218.1 kcal (11%)
Total Fat16.3 g (23%)
Carbs6.2 g (2%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium425.1 mg (21%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Corta el calabacín, la cebolla y el pimiento en cubos pequeños.
Step 2
En una sartén, sofríe las verduras con un poco de aceite de oliva hasta que estén tiernas.
Step 3
Bate los huevos con sal y pimienta, y mezcla con las verduras cocidas.
Step 4
Vierte la mezcla en la sartén y cocina a fuego medio hasta que la tortilla esté dorada por ambos lados.
Step 5
Añade el queso antes de doblar la tortilla, para que se derrita.
Step 6
Deja enfriar y guarda en la heladera cortada en porciones.

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