By Athena Croquette
Carotte facon Chili sans riz
Couper le poivron en lamelles puis en petits morceaux, faire de même avec les carottes (épluchées)
Faire revenir l'oignon, et l'ail émincés dans un peu d'huile pendant 2 à 3 minutes (dans une sauteuse à feu moyen). Ajouter les poivrons et les carottes et faire cuire une dizaine de minutes
Assaisonner sel, poivre, piment et ajouter la pulpe de tomates
Ajouter les haricots
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:34:56 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories154.7 kcal (8%)
Total Fat0.9 g (1%)
Carbs30.5 g (12%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein8 g (16%)
Sodium245.4 mg (12%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
No instructions yet
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