By Magdalena Pico
Tortilla de avena
Otra edición de “TE SALVO EL ALMUERZO” 🌯. Arrasaron en navidad, así que arrancamos con una receta tranca para zafar en la semana.
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👉🏻Ame esta idea de tortilla con avena, me parece super práctica porque podes hacer por unidad y te salva cuando te quedas sin rapiditas. Aparte de ser mucho mas saludable no? La idea la saqué de la cuenta de
, que la descubrí hace poco y sube todas recetas saludables.
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Para 1 tortilla grande:
-1 huevo.
-2C de avena.
-2C de agua o leche.
-sal.
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Y rellenan con lo que quieran✨.
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Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:31:56 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories101.4 kcal (5%)
Total Fat4.8 g (7%)
Carbs7.2 g (3%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein6.9 g (14%)
Sodium838.2 mg (42%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
No instructions yet
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