By Sara Lucia Hernandez Pineda
Tortilla con huevo y fruta al gusto
5 steps
Prep:15minCook:15min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:46:31 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories344.2 kcal (17%)
Total Fat17.6 g (25%)
Carbs31 g (12%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein16.4 g (33%)
Sodium492.6 mg (25%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Picar la fruta y reservar
Cutting Board
Knife
Plate
FrutaStep 2
En un sarten o molde para microhondas batir un huevo con una pizca de sal, una ves listo (huevo revuelto), reservar
Whisk
CooktopHeatPlate
huevo1 Step 3
En el mismo sarten pero vacio, ponera dorar la tortilla
Tortilla integral1 Step 4
En la mitad de la tortilla agregar la mitad del queso, el huevo y encima la otra mitad del queso. Cerrar.
Tortilla integral1 huevo1 
queso1 tajadaStep 5
Servir la tortilla con huevo junto a la fruta
PlateNotes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
