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Sarah Couturou
By Sarah Couturou

Filet mignon de porc en croûte de pistaches

11 steps
Cook:45min
Filet mignon de porc en croûte de pistaches avec des frites de patate douce & du paprika fumé
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:31:37 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
35
High

Nutrition per serving

Calories820.1 kcal (41%)
Total Fat49.7 g (71%)
Carbs59.8 g (23%)
Sugars16.7 g (19%)
Protein36.2 g (72%)
Sodium454.2 mg (23%)
Fiber9.4 g (34%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Enfourner les frites

Step 1
Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante). Sortez la viande du réfrigérateur.
filet mignon de porcfilet mignon de porc2
Step 2
Épluchez la patate douce et les pommes de terre. Coupez-les en frites de 1 cm. Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Mélangez-les avec un filet d’huile d’olive, le paprika fumé, du sel et du poivre. Placez l'ail entier non pelé au milieu. Enfournez 20-30 min. Remuez à mi-cuisson.
Patates doucesPatates douces300g
gousse d'ailgousse d'ail3
Paprika fumé en poudrePaprika fumé en poudre1.5 cc
Pommes de terrePommes de terre200g

Couper

Step 3
Pendant ce temps, concassez les pistaches à l’aide d’un mixeur, jusqu’à obtenir une poudre. Si vous n’avez pas de mixeur, hachez-les avec un grand couteau. Placez les pistaches dans une assiette et réservez-les.
Pistaches décortiquéesPistaches décortiquées50g
Step 4
Ciselez finement l’échalote. Salez et poivrez le filet mignon.
échaloteéchalote2
filet mignon de porcfilet mignon de porc2

Cuire la viande

Step 5
Faites fondre le beurre à feu moyen-vif dans une poêle.Lorsqu'il mousse, faites-y dorer le filet mignon 2-3 min sur tous les côtés. Couvrez et faites cuire 3-5 min à feu moyen. Retirez la poêle du feu.
beurrebeurre20g
filet mignon de porcfilet mignon de porc2
Step 6
Pendant ce temps, mélangez le miel et la moutarde dans un petit bol.
MoutardeMoutarde3 cc
MielMiel1.5 cc

Faire la croûte de pistaches

Step 7
Badigeonnez le filet mignon de sauce au miel, puis roulez-le dans les pistaches jusqu’à ce qu’il en soit enrobé. Placez-le dans un plat à four. Enfournez 6-10 min jusqu'à ce que les pistaches dorent.
Pistaches décortiquéesPistaches décortiquées50g
filet mignon de porcfilet mignon de porc2
Step 8
Réservez 1 pincée d'échalote par personne. Remettez la poêle avec le jus de viande à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'échalote 1 min. Déglacez avec du vinaigre balsamique noir et un filet d'eau. Grattez les sucs de cuisson et laissez réduire 1-2 min.
échaloteéchalote2
Vinaigre balsamiqueVinaigre balsamique2 cs

Assaisonner la salade

Step 9
Versez la sauce à l'échalote dans le bol de la sauce miel-moutarde et mélangez avec les pistaches concassées, s’il vous en reste.
Step 10
Dans un saladier, faites une vinaigrette en mélangeant une pointe de moutarde et de miel, du vinaigre balsamique et de l'huile d’olive. Ajoutez l’échalote crue, la salade et le grana padano. Salez et poivrez. Mélangez bien.
échaloteéchalote2
SaladeSalade40g
Copeaux de grana padanoCopeaux de grana padano40g
MoutardeMoutarde3 cc
MielMiel1.5 cc
Huile d'oliveHuile d'olive3 cs
Vinaigre balsamiqueVinaigre balsamique2 cs

Servir

Step 11
Servez le filet mignon en croûte de pistaches dans les assiettes avec les frites de patates douces et de pommes de terre ainsi que l'ail en chemise et la salade. Placez la sauce à l'échalote à côté ou nappez-en votre viande.

Notes

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