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Capilotade de morue
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By Gilles MOREAU

Capilotade de morue

8 steps
Prep:30minCook:30min
Recette qui s’apparente à la bacalhau
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:06:18 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
41
High

Nutrition per serving

Calories786.6 kcal (39%)
Total Fat35.8 g (51%)
Carbs50.1 g (19%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein65.4 g (131%)
Sodium457.7 mg (23%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
la veille déssaler la morue
Step 2
Préchauffer le four th°6
Step 3
Réduire la morue en morceaux, dans une marmite mettre à chauffer une grande quantité d'eau avec le thym et le laurier, y pocher la morue 2-3 minutes.
Step 4
Laver, éplucher et couper en rondelles les pommes de terre, cuire à feu doux soit à l'eau soit rissolées.
Step 5
Nettoyer la morue en retirant morceaux de peau et arrêtes, effeuiller.
Step 6
éplucher l'ail, en frotter le find d'un plat allant au four, puis émincer et faire légèrement dorer.
Step 7
répartir morue et pomme de terre? ajouter l'ail et un filet d'huille,
Step 8
Enfourner 15 minutes, au sorti du four mouiller avec le jus du citron et saupoudrer de persil. Peu être accompagnée d'une salade verte.

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