By Giulia Carrara
Pollo alle mandorle
9 steps
Prep:30minCook:20min
Updated at: Sun, 07 Jan 2024 18:42:29 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories720.6 kcal (36%)
Total Fat44.3 g (63%)
Carbs37.4 g (14%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein45.6 g (91%)
Sodium2057.6 mg (103%)
Fiber6.7 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Per prima cosa preprare tutti gli ingredienti.
Step 2
Quindi scalda il forno a 200°.
Step 3
Mentre aspetti, sbuccia e taglia lo zenzero e la cipolla e, infine, mischia la salsa di soia e l’acqua.
Step 4
Taglia quindi il pollo a cubetti e mettilo in una ciotola con la farina, chiudi la ciotola e sbattila, assicurarsi che tutto il pollo sia coperto di farina.
Step 5
Inforna le mandorle e imposta un timer a 5 minuti, trascorso il tempo toglile dal forno e lasciale da parte.
Step 6
Nel frattempo unisci in una padella larga la cipolla, lo zenze- ro e l’olio d’oliva, lascia soffriggere per qualche minuto senza farli diventare dorati.
Step 7
Sposta la cipolla e lo zenzero ai lati (altrimenti bruciano) e metti il pollo infarinato nella padella.
Step 8
Cuocilo più o meno 5 minuti su ogni lato fino a formare una bella crosta, quindi aggiungi acqua e salsa di soia di 3 step, fino a formare una bella salsa.
Step 9
Due minuti prima della fine aggiungere anche le mandorle e mescola.
Notes
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